МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

 

 

О проекте

«Московское долголетие» это проект для москвичей старшего возраста, которые хотят вести активный образ жизни и использовать все возможности для самореализации.

Участники проекта могут укрепить здоровье, получить новые знания, умения, творческое развитие. Спортивные секции, творческие лаборатории и языковые классы есть в каждом районе Москвы – в программу вошли самые востребованные направления. Все занятия проводятся бесплатно.

 

Как стать участником проекта?

Приходите в центры социального обслуживания вашего района, офисы госуслуг «Мои документы», поликлиники и в ГБОУ Школа №1352 (Байкальская ул, д.28, к.3), где проходят занятия. Не забудьте взять с собой паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича. Заполните заявление на запись в подходящие вам кружки и становитесь участником проекта «Московское долголетие»!

 

Какие занятия проводятся в ГБОУ Школа № 1352
в рамках проекта
«Московское долголетие»?

Общая физическая подготовка

Групповые занятия по специально разработанным для представителей старшего поколения программам общей физической подготовки, учитывающие физиологические особенности и включающие в себя различные виды двигательной активности, на основе методик, в том числе с доступными элементами различных видов спорта, направленных на поддержание активности организма в целом, а также развитие подвижности суставов, укрепление мышц, повышение гибкости под руководством опытного тренера.

Английский язык

Обучение основам английской грамматики в увлекательной, игровой форме, с отработкой навыков аудирования, чтения и говорения, изучение слов и выражений, используемых в конкретных жизненных ситуациях, отработка изучаемых конструкций в монологах и диалогах, развитие коммуникативных умений - это тренировка памяти, возможность поближе познакомиться с мировой культурой, свободно общаться в путешествиях и шанс завести новые знакомства за рубежом.

Пение

Пение — это творческий и познавательный процесс. Благодаря пению развиваются эмоциональная отзывчивость на музыку и музыкальные способности: слух, музыкальное мышление и память. Процесс пения связан с работой жизненно важных систем: дыхания, кровообращения, эндокринной системы и других. На занятиях участники работают над постановкой голоса, формируют вокально-хоровые навыки, знакомятся с вокально-хоровым репертуаром, получают навыки сценического поведения, артистического имиджа.

Рисование

Занятия рисованием подарят новые эмоции и зарядят позитивом, помогут увидеть красоту в окружающих нас обыденных вещах, выработать художественный вкус, развить творческое воображение и немного по-другому посмотреть на окружающий нас мир. Занятия по программе Рисование насыщают жизнь новыми впечатлениями и эмоциями, помогут утолить потребность в творчестве, работают как арт-терапия, развивают логическое мышление, тренируют память и внимательность к деталям, помогут расслабиться и почувствовать себя самым настоящим художником.

Информационные технологии

Социальная адаптация к современной информационной среде, предоставление возможности людям старшего возраста общаться посредством сети Интернет со своими сверстниками и близкими, живущими в других городах, пользоваться интересующей их информацией. Программа поможет освоить мобильные приложения, интернет, чтобы находить необходимую информацию, делать покупки или совершать платежи, не выходя из дома, пользоваться городскими электронными услугами, общаться с родственниками и знакомыми онлайн.

Танцы

Танцы для людей старшего возраста — это самый приятный способ держать себя в форме, заводить новых друзей, зарядиться энергией и позитивными эмоциями.  Программа разработана и направлена на улучшение физического самочувствия и раскрытие творческих способностей. В рамках этой программы участники научатся жить в гармонии с собой и окружающими, а также получать удовольствие от жизни.

Художественно-прикладное творчество

Потребность в самовыражении присуща любому поколению, а в старшем возрасте для многих творчество становится окном в мир. Программа поможет людям с пользой проводить время, общаться и главное — сохранять интеллектуальную и физическую форму. Занятия творчеством развивают концентрацию, внимание и мелкую моторику, а она, в свою очередь, регулирует работу левого и правого полушарий головного мозга. Программа по художественно-прикладному творчеству включает в себя технику декоративно-прикладного искусства декупаж. На занятиях участники успеют узнать теоретическую часть техники, познакомиться с материалами и изготовить выбранную поделку.

Фитнес, тренажеры

Древняя восточная мудрость гласит, что «молодость — это гибкость тела и мысли». Практика йоги помогает восстановить не только эти качества, но и силы, наполниться энергией. Занятия йогой при правильном подходе можно начать практиковать в любом возрасте: регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровье на протяжении долгих лет. 

При составлении программы учитывались физиологические особенности людей старшего возраста, что занятия будут посещать люди, которые давно не занимались физическими упражнениями. Йога для старшего поколения — это простые упражнения, подобранные специально для начинающих. Выполнение асан вовлекает в процесс все системы организма, повышая тонус мышц, стимулируя кровообращение и, тем самым, укрепляя здоровье. В ходе занятий участники также осваивают технику релаксации и контроля дыхания, что помогает успокоить сознание, повысить концентрацию внимания и справиться с нервным напряжением.

 

Расписание занятий

 

10.12.2019
Предлагаем ознакомиться с некоторыми работами участников проекта «Московское долголетие», которые занимаются в нашем комплексе.
подробнее
обновлено: 10.12.2019
19.04.2019
9 Мая - самый главный, самый святой праздник для нашей страны, имеющий огромное значение для её истории. Участники проекта «Московское долголетие», занимающиеся в группах рисования, подготовили работы для конкурса, приуроченного к празднованию Дня Победы.
подробнее
обновлено: 21.04.2019
16.04.2019
Участники проекта «Московское долголетие» занимаются общефизической подготовкой под руководством опытного педагога Ольги Афанасьевны Дишли.
ОФП представляет собой эффективный инструмент для улучшения здоровья, развития двигательных навыков, ловкости, гибкости, выносливости. При регулярных занятиях укрепляется мышечная, дыхательная и сердечно-сосудистая система, повышается устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов.
подробнее
обновлено: 21.04.2019